Grönskan är ännu påtaglig i den lummiga lövskogen som tränger sig på då jag går längs stigen. Men augustitorkan och den annalk-ande hösten märks i form av löv som ställvis täcker marken. Avståndet från stigen in till Lovisa centrum är mindre än en kilometer, men trafik-bruset hörs knappt alls genom det täta lövverket. Trafiken på den nya motorvägen i österled förmår inte heller störa lugnet vid stigen.
Stigen har fått namnet Ehrensvärdstigen efter fältmarskalk Augustin Ehrensvärd (1710–1772). Det var han som ledde bygget av sjöfästningen Svartholm ute i Lovisaviken och landfästningen bestående av bland annat bastionerna Ungern och Rosen. Ehrensvärdstigen går förbi båda bastionerna och längs Lovisa å i stadsdelen Garnison, som fått sitt namn från landfästningens dagar i slutet av 1700-talet. Ungefär hälften av den två kilometer långa stigen ligger inne i skogen.
En vandring längs Ehrensvärdstigen en vardag i september är avkopplande och rofylld. Det gäller bara att lämna jäkten bakom sig och ta sig tid att ta del av alla fakta om bastionbygget under 1700-talet och om den rika naturen som 17 informationstavlor förmedlar. För det här är både en kultur- och naturstig. 
Här finns naturligt nog många exempel på hur kulturen påverkat naturen. Inne i bastion Rosen blir man upplyst om att många av växterna omkring en, såsom kungsljus, ängsnejlika, ängshaverot och bockrot, har spritt sig till platsen genom olika militära transporter under 1700- och 1800-talet.

Stigar och motionsleder i naturmiljöer nära stora bosättningcentra är något som de allra flesta kommuner satsat på i någon form. Det är små investeringar som kan ha direkt positiv inverkan på invånarnas välbefinnande. Många undersökningar visar att det finns ett klart samband mellan vistelse i naturen och god psykisk och fysisk hälsa. Ju mer urban och konstgjord mänskans vardagsmiljö är desto mer gynnas hälsan av vistelse i naturen. Och ju närmare och mer lättillgänglig naturen är, desto oftare söker vi oss dit. Nu på hösten är det lätt hänt att bli innesittare då dagarna blir korta och kyliga. Men redan en kort vandring på en naturstig nära dig är värd den tid det tar – du mår bättre både på kortare och längre sikt.
Här invid ser du några exempel på naturnära vandringsleder som inte ligger långt borta från stadens hank och stör. Det finns många fler på kommunernas hemsidor och Forststyrelsen sajt Ut i naturen.fi.
 

Urbana naturstigar, ett urval

Fäboda-Pörkenäs naturstig (Jakobstad)
– ligger väster om staden, börjar vid Torsvikens travbana
– del av 33 kilometer lång vandringsled
– bärplocknings-, jakt- och strövområde
– 34 tavlor med information om flora, fauna, geologi och mänskans påverkan på naturen (främst skogsbruk)

Metviken (Vasa)
– 1,5 kilometer norr om stadens centrum, mellan Brändö och Vöråstan
– grund havsvik omgiven av gång- och cykelvägar
– brygga för fiske
– över 70 häckande fågelarter i vassruggar, buskagen och strandskogar

Tegelbruksbackens naturstig (Kristinestad)
– en dryg kilometer från stadens centrum
– 6,2 kilometer lång, en ny bro över Tjöck å gör det möjligt att vandra runt den fågelrika Norrfjärden
– spångar över blöta områden, informationstavlor (natur och historia)
– fågeltorn vid åmynningen och Norrfjärden
– ängarna och betesmarkerna på Tegelbruksbacken klassas som nationellt värdefull kulturlandskap
– naturskyddsområde med frodig lövskog vid Norrfjärden
– fornminnen

Katarinedal (Åbo)
– 4,5 kilometer från stadens centrum mot sydväst, med buss kommer man till närbelägna Katarina stadsdel
– naturskyddsområde med värdefull lundflora, mycket ek ock skogslind
– branta klippstup, gammal granskog, solvarma ängar
– ligger invid den fågelrika Rauvolaviken (naturskyddsoområde)

Kasaberget (Grankulla)
– ligger mellan Domsby och Jorvs sjukhus
– naturstig med informationstavlor
– naturskyddsområde
– skog med 300-åriga tallar
– rikligt med död ved, sällsynta tickor
– värdefulla kulturbiotoper (Gloms åkrar) i närheten

Stora Räntan (Helsingfors)
– ö strax utanför Brunnsparken
– tillgänglig med stadsbussar (nr 14, 18, 24) och spårvagn (nr 2) till Eira och Ulrikasborg
– förbindelsebåt en gång i halvtimmen från brygga i Ulrikasborg
– kort naturstig längs stränder vid öppet hav, fågelrikt
– informationtavlor, berättar även om vinternaturen
– Stora Räntans naturcentrum är öppet även under vinterhalvåret

Ehrenssvärdsstigen (Lovisa)
– mindre än en kilometer från centrum
– 2 kilometer lång natur- och kulturstig
– går förbi 1700-tals fästningsruiner, genom tät lundskog, längs Lovisa å och förbi gamla trähuskvarter
– 17 informtationstavlor, tydliga vägvisare